вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, суп картофельный- 350.00 гр, макароны отварные- 159.00 гр, вода- 3000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2199.878 жиры:151.256 г. белки: 70.82 г. углеводы: 148.79 г.

съедено еды: 4.28 кг. , воды в рационе: 3752.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 1.33 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 24.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.18 мг. Витамин С: 28.55 мг.
Витамин Д: 0.58 мкг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 27.65 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 398.69 мг. Магний: 264.1 мг.
Натрий: 409.92 мг. Фосфор: 981.22 мг.
Холестерин: 157.5 мг. Сера: 454.33 мг.
Хлор: 1.89 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru