вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591 жиры:18.4 г. белки: 28.1 г. углеводы: 83.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 191.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.86 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Железо: 2 мг.
Калий: 464 мг. Кальций: 278 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 110 мг.
Фосфор: 504 мг. Сера: 135 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru