вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, сельдь- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вино красное- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, шампанское- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.46 жиры:40.91 г. белки: 58.41 г. углеводы: 120.5 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 590.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.83 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 5.51 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 1.41 г.
Калий: 1.58 г. Кальций: 981 мг.
Магний: 431.5 мг. Натрий: 1.41 г.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 61.5 мг.
Витамин В3: 1.47 мг. Витамин Д: 9.15 мкг.
Сера: 276 мг. Хлор: 429 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru