вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.4 жиры:9.9 г. белки: 43.3 г. углеводы: 73.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин РР: 12.2 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 872 мг. Кальций: 280 мг.
Магний: 247 мг. Натрий: 173 мг.
Фосфор: 649 мг. Сера: 330 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru