вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, огурец- 150.00 гр, гречка- 60.00 гр, куриная грудка- 180.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.3 жиры:9.49 г. белки: 56.68 г. углеводы: 65.86 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 459.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.66 мг. Витамин С: 64.84 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 268.9 мг. Магний: 217.8 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 678.4 мг.
Сера: 424.6 мг. Хлор: 309.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.48 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru