вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, ветчина- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 400.00 гр, фруктоза- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1384.345 жиры:57.58 г. белки: 55.84 г. углеводы: 178.47 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1738.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.43 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 12.8 мг.
Витамин РР: 13.78 мг. Витамин С: 61.15 мг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 696 мг. Магний: 309.3 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 922.2 мг.
Хлор: 549.55 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 143.2 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru