(08:45): сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 125.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, (12:10): пиво- 330.00 гр, (12:30): куриная грудка- 143.00 гр, яблоко- 115.00 гр, (13:30): морковь- 100.00 гр, (16:00): творог нежирный- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, яйцо- 10.00 гр, мука- 18.00 гр, (17:30): вино белое сухое- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 38.00 гр, (18:00): печенье(ГИ:55)- 46.00 гр, шоколад молочный- 55.00 гр, (20:30): сыр- 35.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1824.143
жиры:59.588 г.
белки: 90.58 г.
углеводы: 162.58 г.
съедено еды:
1.49 кг. , воды в рационе: 595.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1824.143