вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, ленивые голубцы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 562.59 жиры:27.41 г. белки: 58.05 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 707.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 423.5 мг.
Кальций: 229.5 мг. Магний: 80 мг.
Натрий: 74.2 мг. Фосфор: 365.9 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 172.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru