вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 85.00 гр, хлеб ржаной- 18.00 гр, перекус 1: молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 160.00 гр, шоколад с орехами- 5.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.56 жиры:25.853 г. белки: 14.03 г. углеводы: 16.08 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 192.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.72 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 452.51 мг. Кальций: 87.79 мг.
Магний: 49.36 мг. Натрий: 761.41 мг.
Фосфор: 220.93 мг. Йод: 9.66 мкг.
Витамин А: 7.08 мкг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.9 мкг.
Витамин Е: 0.42 мг. Сера: 18.06 мг.
Хлор: 209.4 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин С: 0.18 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru