вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.5 жиры:18.4 г. белки: 65.6 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 763.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 1.3 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 147 мг.
Натрий: 438 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 58 мг. Хлор: 990 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 201 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru