вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 105.00 гр, печень куриная жареная- 80.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, фруктоза- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1243.965 жиры:39.27 г. белки: 37.12 г. углеводы: 170.86 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 533.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.49 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин РР: 20.05 мг.
Витамин С: 71.85 мг. Железо: 10.26 мг.
Калий: 3.1 г. Кальций: 541.4 мг.
Магний: 376 мг. Натрий: 358.5 мг.
Фосфор: 611.15 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Хлор: 317.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 62.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru