вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, куринная грудка отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 461.6 жиры:22.12 г. белки: 24.28 г. углеводы: 13.66 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 266.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 438 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 42 мг.
Натрий: 150 мг. Фосфор: 271 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru