вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.2 жиры:22.65 г. белки: 26.3 г. углеводы: 38.35 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3359.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин РР: 8.65 мг. Витамин С: 17.1 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 108 мг. Магний: 104.8 мг.
Натрий: 366.1 мг. Фосфор: 425.8 мг.
Сера: 252.9 мг. Хлор: 644.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru