(06:30): молоко пастеризованное 3,5 %- 125.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, (07:40): круассан- 72.00 гр, (10:00): куриная грудка- 145.00 гр, (11:00): яблоко- 115.00 гр, (12:30): вино белое сухое- 309.00 гр, (13:50): груша- 143.00 гр, (14:00): дыня- 182.00 гр, (16:50): печенье(ГИ:55)- 37.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 280.00 гр, (19:50): сыр- 20.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1630.613
жиры:55.793 г.
белки: 73.17 г.
углеводы: 167.97 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1172.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1630.613