вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, капуста тушеная- 110.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 40.00 гр

сметана 10 % - 10.00 гр, капуста тушеная - 110.00 гр, картофель в фольге - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.14 жиры:8.8 г. белки: 3.27 г. углеводы: 15.39 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 104.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.85 мкг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 0.36 мкг. Витамин РР: 1.31 мг.
Витамин С: 57.55 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Железо: 0.96 мг.
Калий: 570.4 мг. Кальций: 68 мг.
Магний: 26.7 мг. Натрий: 23.5 мг.
Фосфор: 62.4 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 29.3 мг. Йод: 2.7 мкг.
Витамин В3: 0.34 мг. Сера: 12.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru