вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вермишель(ГИ:65)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, сардельки- 150.00 гр, салат из редьки с маслом- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1746 жиры:95.91 г. белки: 61.95 г. углеводы: 170.24 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 355.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.69 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.52 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин РР: 10.34 мг.
Железо: 27.83 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 299.2 мг. Магний: 241.85 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 858.75 мг.
Сера: 368.95 мг. Хлор: 1.66 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин С: 37.15 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru