вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): творог жирный 18 %- 150.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

полдник (17:00): творог жирный 18 % - 150.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.83 жиры:29 г. белки: 23.04 г. углеводы: 4.98 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 16.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 8.37 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 192.8 мг. Кальций: 243 мг.
Магний: 36.5 мг. Натрий: 71.5 мг.
Фосфор: 342.4 мг. Холестерин: 96 мг.
Хлор: 240.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru