вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, яблоко- 160.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.75 жиры:10.64 г. белки: 54.79 г. углеводы: 87.38 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 346.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.07 мг.
Витамин РР: 16.78 мг. Железо: 13.37 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 297.6 мг.
Магний: 278.4 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 729.1 мг. Сера: 418.5 мг.
Хлор: 316.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 49.75 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru