вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, ужин: куриная грудка- 100.00 гр, сыр сулугуни- 50.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 259.024 жиры:13.476 г. белки: 33.91 г. углеводы: 0.56 г.

съедено еды: 154 гр. , воды в рационе: 93.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 15.07 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 8.53 мг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 348 мг. Кальций: 391.88 мг.
Магний: 51 мг. Натрий: 820.08 мг.
Фосфор: 382.92 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 19.5 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 2.11 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 0.3 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru