вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: капуста цветная- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 25.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

капуста

ИТОГ:

ккал.: 232.071 жиры:6.487 г. белки: 12.23 г. углеводы: 33.33 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 782.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 8.86 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 119.45 мг.
Железо: 13.23 мг. Калий: 848.52 мг.
Кальций: 131.57 мг. Магний: 94.43 мг.
Натрий: 298.56 мг. Фосфор: 276.38 мг.
Сера: 81.38 мг. Хлор: 393.15 мг.
Йод: 9.56 мкг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru