вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вода- 400.00 гр, завтрак: творог нежирный- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.676 жиры:11.862 г. белки: 34.32 г. углеводы: 11.42 г.

съедено еды: 962 гр. , воды в рационе: 840.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 2 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 447.2 мг.
Кальций: 357.9 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 140.84 мг. Фосфор: 357.68 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 312 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru