вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, кефир нежирный- 140.00 гр

утром каша овсяная на воде

ИТОГ:

ккал.: 149.06 жиры:6.6 г. белки: 11.3 г. углеводы: 28.45 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 131.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 222.8 мг. Кальций: 276.4 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 158.8 мг.
Фосфор: 187 мг. Холестерин: 6.9 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Сера: 40.6 мг. Хлор: 154 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru