вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булка- 30.00 гр, торт сметанный от палыча- 125.00 гр, соус 1000 островов- 10.00 гр, щи- 200.00 гр, капуста отварная с маслом- 40.00 гр, говядина- 60.00 гр, блины- 80.00 гр, вино красное- 200.00 гр, яйцо- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, огурец- 20.00 гр, детское питание мясное- 100.00 гр, пирог ябл. с безе- 150.00 гр, фетакса- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1604.755 жиры:68.08 г. белки: 39.71 г. углеводы: 152.11 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 509.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.91 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.06 мг.
Витамин Н: 9.63 мкг. Витамин РР: 4.63 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.34 г.
Кальций: 204.88 мг. Магний: 132.98 мг.
Натрий: 647.09 мг. Фосфор: 456.4 мг.
Сера: 294.14 мг. Хлор: 1.42 г.
Витамин А: 1.22 мг. Витамин С: 36.32 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Витамин Д: 0.47 мкг. Холестерин: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru