вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 394.126 жиры:27.767 г. белки: 11.66 г. углеводы: 26.05 г.

съедено еды: 822 гр. , воды в рационе: 592.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.01 мг. Витамин С: 87.35 мг.
Железо: 11.62 мг. Калий: 937.95 мг.
Кальций: 110.45 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 78.89 мг. Фосфор: 209.33 мг.
Сера: 91.25 мг. Хлор: 22.7 мг.
Йод: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru