вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(09:00): печенье(ГИ:55)- 54.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 140.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 40.00 гр, (13:00): огурец- 11.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, вино белое сухое- 210.00 гр, Уха по-фински- 55.00 гр, (17:00): груша- 47.00 гр, дыня- 82.00 гр, вино белое сухое- 210.00 гр, семечки- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.514 жиры:37.28 г. белки: 58.11 г. углеводы: 66.5 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 867.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 11.24 мг. Железо: 2.12 г.
Калий: 1.58 г. Кальций: 434.13 мг.
Магний: 252.01 мг. Натрий: 215.44 мг.
Фосфор: 447.74 мг. Витамин А: 1.37 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 4.63 мкг. Витамин С: 146.67 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 51.62 мг.
Хлор: 537.72 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru