вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, судак свежий- 50.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.65 жиры:14.13 г. белки: 24.24 г. углеводы: 61.48 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 463.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 5.48 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 96.4 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 336.9 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 2 г. Фосфор: 404.2 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 870.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 35 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru