вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): сметана 20 %- 35.00 гр, щи- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 60.00 гр, Осетинский сыр- 40.00 гр

обед (14:00): сметана 20 % - 35.00 гр, щи - 250.00 гр, Хлеб Дарницкий - 60.00 гр, Осетинский сыр - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.65 жиры:21.19 г. белки: 14.91 г. углеводы: 38.04 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 243.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 1.51 мкг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 20.11 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 574.5 мг. Кальций: 86.35 мг.
Магний: 31.55 мг. Натрий: 31.5 мг.
Фосфор: 86.35 мг. Холестерин: 30.45 мг.
Хлор: 80.25 мг. Йод: 7.45 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Сера: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru