вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): скумбрия- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 130.00 гр

обед (14:30): скумбрия - 150.00 гр, картофельное пюре - 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.8 жиры:26.3 г. белки: 29.6 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 192.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 14.59 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.85 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 73 мг.
Магний: 104.9 мг. Натрий: 156.5 мг.
Фосфор: 495.4 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 311.6 мг. Хлор: 330.4 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru