вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

яичница

ИТОГ:

ккал.: 291.806 жиры:21.297 г. белки: 16.97 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 762 гр. , воды в рационе: 717.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин С: 45.55 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 760.5 мг.
Кальций: 108.05 мг. Магний: 74.5 мг.
Натрий: 579.09 мг. Фосфор: 295.13 мг.
Сера: 122.55 мг. Хлор: 152.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru