вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

огурец

ИТОГ:

ккал.: 320.105 жиры:26.74 г. белки: 8.47 г. углеводы: 12.19 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 185.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 2.74 мкг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 33.9 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 512.15 мг.
Кальций: 59.7 мг. Магний: 45.35 мг.
Натрий: 66.25 мг. Фосфор: 149.2 мг.
Хлор: 98.55 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 94.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru