вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 166.00 гр, творог нежирный- 79.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.828 жиры:9.028 г. белки: 28.3 г. углеводы: 16.69 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 400.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 7.66 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 100.2 мг.
Железо: 2.38 мг. Калий: 469.05 мг.
Кальций: 161.14 мг. Магний: 49.34 мг.
Натрий: 57.98 мг. Фосфор: 203.97 мг.
Сера: 14.94 мг. Хлор: 95.83 мг.
Йод: 3.32 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Холестерин: 1.58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru