вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: капуста белокачанная- 75.00 гр, яйцо- 55.00 гр, куриное филе- 170.00 гр, овсяная крупа- 49.00 гр, чернослив- 75.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, фасоль- 75.00 гр, бульон из цыпленка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1313.329 жиры:52.429 г. белки: 77.02 г. углеводы: 142.51 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 458.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 4.83 мг.
Витамин В6: 2.36 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 20.06 мг. Витамин С: 126.31 мг.
Железо: 24.54 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 361.96 мг. Магний: 306.39 мг.
Натрий: 356 мг. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 695.69 мг. Хлор: 366.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.29 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru