вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 148.00 гр

калораж не считала

ИТОГ:

ккал.: 954.476 жиры:54.992 г. белки: 61.15 г. углеводы: 57.46 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 303.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 4.99 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 273.02 мг. Магний: 178.43 мг.
Натрий: 393.52 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 47.6 мг. Сера: 534.67 мг.
Хлор: 508.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru