вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, геркулес- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

ИТОГ:

ккал.: 277.3 жиры:8.64 г. белки: 12.02 г. углеводы: 40.39 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 234 мг. Кальций: 233 мг.
Магний: 83.9 мг. Натрий: 304 мг.
Фосфор: 303.6 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Сера: 54.4 мг.
Хлор: 232.5 мг. Йод: 4.12 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru