вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 20 %- 30.00 гр, щи- 250.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр

ужин: сметана 20 % - 30.00 гр, щи - 250.00 гр, Хлеб Дарницкий - 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 247.3 жиры:11.69 г. белки: 6.14 г. углеводы: 29.67 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 239.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.43 мг.
Витамин Н: 1.33 мкг. Витамин РР: 1.03 мг.
Витамин С: 20.09 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Железо: 1.06 мг.
Калий: 569 мг. Кальций: 82.05 мг.
Магний: 31.15 мг. Натрий: 29.75 мг.
Фосфор: 83.3 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 77.25 мг. Йод: 7.1 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Сера: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru