вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 79.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.4 жиры:8.696 г. белки: 26.81 г. углеводы: 3.25 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 256.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.9 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 1.88 мг.
Калий: 142.03 мг. Кальций: 104.7 мг.
Магний: 27.76 мг. Натрий: 36.4 мг.
Фосфор: 165.79 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Витамин B12: 1.03 мкг.
Холестерин: 1.58 мг. Хлор: 90.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru