вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

ИТОГ:

ккал.: 158.18 жиры:4.01 г. белки: 8.6 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 359.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 16.6 мг. Железо: 9.5 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 214.5 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 118.2 мг.
Фосфор: 275.4 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Сера: 74 мг.
Хлор: 251 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru