вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 120.00 гр, яичница- 100.00 гр

Сегодня прочитала, что от недосыпания можно пополнеть! Вот, оказывается, в чём причина лишнего веса! А то булочки, булочки...

ИТОГ:

ккал.: 274.64 жиры:19.42 г. белки: 17.34 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 202.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 461.3 мг. Кальций: 87.7 мг.
Магний: 25.9 мг. Натрий: 201.7 мг.
Фосфор: 281.6 мг. Сера: 238.3 мг.
Хлор: 251.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Е: 4.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru