вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 75.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 75.00 гр, борщ из свежей капусты - 200.00 гр, кефир 2.5 % - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.65 жиры:20.975 г. белки: 20.18 г. углеводы: 47.48 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 438.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 11.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 807.15 мг.
Кальций: 379.05 мг. Магний: 94.85 мг.
Натрий: 188.1 мг. Фосфор: 427.2 мг.
Сера: 146.85 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru