вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: кефир нежирный- 225.00 гр, ужин: горбуша- 79.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.688 жиры:7.487 г. белки: 23.35 г. углеводы: 9.08 г.

съедено еды: 506 гр. , воды в рационе: 462.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 2.49 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 656.25 мг. Кальций: 309.2 мг.
Магний: 66.25 мг. Натрий: 173.94 мг.
Фосфор: 388.23 мг. Сера: 215.35 мг.
Хлор: 377.85 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 65.57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru