вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 115.00 гр, творог нежирный- 158.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.282 жиры:1.51 г. белки: 35.62 г. углеводы: 16.56 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 313.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 12.49 мг.
Железо: 4.64 мг. Калий: 554.16 мг.
Кальций: 217.9 мг. Магний: 57.07 мг.
Натрий: 101.06 мг. Фосфор: 327.75 мг.
Сера: 5.75 мг. Хлор: 184 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Холестерин: 3.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru