вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 90.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, Овощное рагу с кабачками, капустой и картошкой- 250.00 гр

ужин: мороженое крем-брюле - 90.00 гр, хлеб пшеничный - 30.00 гр, сыр моцарелла - 40.00 гр, Овощное рагу с кабачками, капустой и картошкой - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.9 жиры:19.02 г. белки: 18.51 г. углеводы: 56.08 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 67.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 0.62 мг.
Витамин С: 1.48 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 211.9 мг. Кальций: 529.3 мг.
Магний: 45.2 мг. Натрий: 541.7 мг.
Фосфор: 332.1 мг. Холестерин: 9 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.51 мкг. Сера: 17.7 мг.
Хлор: 251.1 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru