вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, геркулес- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.28 жиры:9.98 г. белки: 43.5 г. углеводы: 106.48 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 548.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.77 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 82.4 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 364.8 мг. Магний: 239.6 мг.
Натрий: 2.09 г. Фосфор: 861.2 мг.
Хлор: 399.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 310.2 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru