вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 70.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 88.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

творог нежирный - 70.00 гр, картофель в фольге - 88.00 гр, куриное филе - 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.98 жиры:17.78 г. белки: 31.72 г. углеводы: 11.67 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 111.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.58 мг.
Витамин С: 19.39 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 738.7 мг.
Кальций: 105.6 мг. Магний: 51.44 мг.
Натрий: 91.2 мг. Фосфор: 315.34 мг.
Холестерин: 1.4 мг. Хлор: 193.14 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Сера: 176.96 мг.
Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru