вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр

вчера приготовила сегодня целый день ем ... кому готовила... похоже себе - никто не ест :(

ИТОГ:

ккал.: 845.835 жиры:41.957 г. белки: 26.2 г. углеводы: 96.76 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 100.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.36 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 400.09 мг. Кальций: 289.51 мг.
Магний: 71 мг. Натрий: 93.97 мг.
Фосфор: 392.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 110 мг. Сера: 22.8 мг.
Хлор: 237 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru