вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, джем(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, блины на кефире- 118.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.02 жиры:8.52 г. белки: 6.86 г. углеводы: 51.9 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 574.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.7 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 196 мг. Кальций: 33.8 мг.
Магний: 23.4 мг. Натрий: 10.2 мг.
Фосфор: 33.6 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru