вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.9 жиры:29.6 г. белки: 36.1 г. углеводы: 31.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 476.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.65 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 982.6 мг.
Кальций: 316.4 мг. Магний: 80.6 мг.
Натрий: 183.2 мг. Фосфор: 382.6 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 128.8 мг.
Хлор: 287.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru