вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хурма- 160.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1146.69 жиры:52.69 г. белки: 65.09 г. углеводы: 110.13 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 782.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.03 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 92.5 мг. Железо: 8.84 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 982.9 мг.
Магний: 300.4 мг. Натрий: 341 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин Н: 7.11 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 0.67 мкг.
Сера: 52.7 мг. Хлор: 251.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru