завтрак: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, батон- 20.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 140.00 гр
завтрак: сахар - 10.00 гр, чай черный в сухом виде - 1.00 гр, сыр российский - 30.00 гр, вода - 250.00 гр, лимон - 10.00 гр, батон - 20.00 гр, Каша гречневая - 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 140.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 331.948
жиры:11.991 г.
белки: 14.11 г.
углеводы: 42.18 г.
съедено еды:
561 гр. , воды в рационе: 271.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 331.948