вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 180.00 гр, сыр- 30.00 гр

Завтрак был таков.

ИТОГ:

ккал.: 171.12 жиры:8.31 г. белки: 9.42 г. углеводы: 15.63 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 168.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 108.84 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 384.6 мг.
Кальций: 361.2 мг. Магний: 38.4 мг.
Натрий: 281.4 мг. Фосфор: 203.4 мг.
Сера: 16.2 мг. Хлор: 5.4 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru